À quelle fréquence faut-il vraiment laver ses cheveux ?
C’est l’une des questions que l’on nous pose le plus souvent en salon :
faut-il laver ses cheveux tous les jours, tous les deux jours, une fois par semaine… ou le moins possible ?
La vérité, c’est qu’il n’existe pas de règle universelle. La bonne fréquence dépend avant tout de votre cuir chevelu, de votre mode de vie et de vos habitudes. Contrairement aux idées reçues, laver ses cheveux n’est pas mauvais… à condition de le faire correctement.
💭 D’où vient le mythe du “moins on lave, mieux c’est” ?
On entend souvent qu’il faudrait “habituer” son cuir chevelu à ne pas être lavé.
En réalité, le cuir chevelu est une peau vivante, qui produit du sébum naturellement. Le priver de nettoyage peut, au contraire, provoquer des déséquilibres : excès de sébum, démangeaisons, pellicules ou sensation d’inconfort.
Le problème ne vient pas de la fréquence de lavage, mais plutôt :
• de l’utilisation de shampoings inadaptés
• de gestes trop agressifs
• ou d’un cuir chevelu déjà déséquilibré
🌿 Tout commence par le cuir chevelu
Pour déterminer la bonne fréquence, il faut d’abord écouter son cuir chevelu.
• Un cuir chevelu qui regraisse vite a besoin d’être lavé plus souvent.
• Un cuir chevelu sec ou sensible demandera des lavages plus espacés, mais surtout plus doux.
• Un cuir chevelu inconfortable, qui gratte ou tiraille, signale souvent un déséquilibre.
L’objectif n’est pas d’espacer les shampoings à tout prix, mais de respecter l’équilibre naturel du cuir chevelu.
⏰ Alors, quelle est la bonne fréquence ?
Voici des repères généraux, à adapter selon chaque personne :
• Tous les jours ou un jour sur deux :
si vous avez le cuir chevelu gras, transpirez beaucoup ou pratiquez une activité sportive régulière.
• 2 à 3 fois par semaine :
si votre cuir chevelu est normal à légèrement sec.
• 1 à 2 fois par semaine :
si votre cuir chevelu est sec ou sensible et que vous utilisez des soins très doux.
Se laver les cheveux souvent n’abîme pas les cheveux, à condition d’utiliser les bons produits et les bons gestes.
💆L’importance des bons gestes
Un shampoing efficace ne se joue pas uniquement sur la fréquence, mais aussi sur la manière de le réaliser :
• mouiller abondamment les cheveux
• masser délicatement le cuir chevelu sans frotter
• bien rincer pour éviter les résidus
• appliquer le soin uniquement sur les longueurs
• éviter l’eau trop chaude
Un cuir chevelu respecté est un cuir chevelu qui se régule naturellement.
✨ Le point de vue Infinite Hair Design
Chez Infinite Hair Design, nous pensons qu’il vaut mieux se laver les cheveux quand ils en ont besoin, plutôt que de suivre des règles rigides.
Un cuir chevelu sain donne des cheveux plus forts, plus brillants et plus faciles à coiffer. C’est pourquoi nous adaptons toujours nos conseils en fonction de chaque personne, de son mode de vie et de ses habitudes.
Prendre soin de ses cheveux commence par une chose simple : écouter son cuir chevelu.
❓ Questions fréquentes
👉 Est-ce mauvais de se laver les cheveux tous les jours ?
Non, si vous utilisez un shampoing adapté et respectez votre cuir chevelu.
👉 Le shampoing sec peut-il remplacer un vrai shampoing ?
Non. Il peut dépanner, mais il ne nettoie pas le cuir chevelu en profondeur.
👉 Pourquoi mes cheveux regraissent-ils plus vite quand j’espace mes shampoings ?
Souvent parce que le cuir chevelu est déjà déséquilibré ou que les produits utilisés ne sont pas adaptés.
